|
 |
|
|
... Éjszaka a temetőben a púpos elé pattan egy törpe, és megkérdezi:
- Mi van a te hátadon?
- Egy púp.
- Kell az neked?
- Nem.
- Akkor elveszem.
A púpos hirtelen kiegyenesedik, boldogan látja, hogy már nem is nyomorék. Siet haza, s találkozik a sántával. Elmeséli, mi történt. A sánta azonnal a temetőbe rohan, megkeresi a csodatevő törpét. Oda is ugrik hoz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
Megtörtént. Reggel óta le s fel csúszkált a gombóc, néha nehéz kővé dagadt, a gravitáció ráhúzta gyomromra. Egyenes maradt a gerincem. Egy-egy ölelésnél meg-megbicsaklott a hangom. Tíz év. Sokszor voltam nyers, amikor csomagolnom kellett volna, mégis szerettek. Egy "ember" kivételével én is szerettem, szeretem mindnyájukat. Nem búcsúztunk végleg. A felszámolási eljárás minden... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... Bajtai András a bakó...
Felszámolás
Reggel óta le s fel csúszkál a gombóc,
időnként nehéz kővé dagad. Gyomromra
rántja a gravitáció, mégis gerincem
egyenes marad. Egy-egy ölelésnél
meg-megbicsaklik a hang. Tíz év...
Nem búcsúzom. Emlékezünk és tervezünk.
Álarc mögé rejtjük kétségeink. Bújócskázunk,
bár egyikünk sem tudja, ki... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ártottam az első öt sornak...
Felszámolás
Reggel óta le s fel csúszkál a gombóc,
időnként nehéz kővé dagad. Gyomromra
rántja a gravitáció, mégis gerincem
egyenes marad. Egy-egy ölelésnél
meg-megbicsaklik a hang. Tíz év...
Nem búcsúzom. Emlékezünk,
és kín-nevetünk. Néhány hónapja
mennyire fontos volt még az arculat.
És ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
... egyensúly
a különféle erős paprikák között.
2. BÍRÓ: Az eddigi legjobb. Agresszívan használ erős paprikát, hagymát
és fokhagymát. Igazán nagyszerű.
3. BÍRÓ: A beleim immár egyenes csövek gáz állapotú, kénes lánggal
megtöltve. Összecsináltam magam, mikor fingottam és attól félek,
hamarosan átégeti a széket. Úgy tűnik senki nem tud megmaradni mögöttem, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kompenzálja, amely egyrészt a gerinc fordulása, másrészt a karok lendülése révén jön létre. A csípő és a váll ellentétes irányú harmonikus mozgása garantálja a törzs stabilitását, az egyenletes, egyenes járást.
Ezen a ponton kicsit bonyolódik a helyzet, felmerül a kérdés: miért mozognak a karok? Sokáig azt gondolták, hogy a váll aktív mozgatásáért ebben a helyzetben a g... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... legyenek derékszögben, s lehetőleg egész hátfelülettel támaszkodjunk a szék támlájának.
Számítógép előtt: A könyök és az alsó kar merőlegesen helyezkedjen el az asztalon. A monitor egyenesen a szem előtt legyen. Legjobb, ha enyhén lefelé nézve nézzük. Az egér közvetlenül a kéz mellett legyen. Optimális az lenne, ha puhább alátéten, az asztalnál öt cm-rel alacsonyabban h... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Atlantisznak az amerikai és az európai kontinenst
összekötő földrészt hívták, amely Kr.e. 6000-ben süllyedt - két fázisban -
az Atlanti-óceánba. Atlantiszról nagyon keveset tudunk, sokan egyenesen azt
állítják, hogy nem is létezett, ennek azonban ellentmond az a tény, hogy több
helyen találhatunk azonos információkat erről a földrészről is. Görög feljegyzésekbe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
CURRY-FŐZŐ VERSENY
Egy tapasztalatlan, FRANK nevű curry-kóstoló feljegyzései, aki
Ausztráliából tett látogatást Durban-ban, Dél-Afrikában:
"Nemrégiben abban a megtiszteltetésben részesültem, hogy birónak
választottak ki egy curry főzőversenyen. Az eredeti biró megbetegedett
az utolsó pillanatban, én pedig pont ott álltam a birói aszta... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... előtt,
Úgy érzem minden rendben van.
Kicsit sápadtnak tűnök talán,
De majd összeszedem magam!
Mosolyt keresek, felragasztom.
Terüljön szét az arcomon.
Egyenes gerinc, nem könnyű ám!
De másképp nem folytathatom.
Nem adom meg magam, nem lehet!
Hős vagyok, mint a filmeken.
Csak a szemem, csak attól félek!
Oda ne nézze... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... azaz a törzs bal és jobb oldalán szimmetrikusan helyezkednek el.
A hasüreg izmai
A hasüreg izmai has- és hátizmokra oszthatók. A hasizmok közé tartozik a kétoldali egyenes hasizom, a külső és belső ferde hasizom és a haránt hasizom. Az egymásra fekvő izmok hozzák létre a hasfalat. Az egyenes hasizom szalagszerűen húzódik, a szegycsonttól a szeméremcsontig. Fe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rónaság,
Sziklák közt folyt véres bujócska-játék,
Erdélyi farsang, komor karnevál.
Az új mulatság új magyart kívánt.
Nem ledübörgő felvonó-hidat,
Nem egy ellenség ellen egyenest,
Fedetlenül kirontó Zrínyiket.
Az új mulatság más magyart kívánt:
Kardos magyart, de álorcásat is,
Sok ellenség közt zúzott csontjait
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... két-háromszori jógázás elég, ha csak fizikai erősítés a cél.
A nyak izomzatának és izületeinek lazítása
Kiinduló helyzet: térdeplő ülés vagy nyújtott zárt ülés. A gerinc egyenes, a fej és a tekintet előre néz, karok könnyedén a combokon.
1. Fejhajlítás a jobb, majd a bal váll felé.
2. Fejhajlítás előre és hátra.
3. Fejfordítás a váll felett job... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... törések gyakorisága hozzávetőleg megegyezik a csípőtáji törésekkel.
Csigolyatörések
Számuk a nőknél a menopauza után nőni kezd, majd a növekedés a kor előrehaladtával egyenes arányban folytatódik. Ez a törésfajta függ legkevésbé a külső környezeti tényezőktől, legtöbbször minimális erőbehatásra jön létre (pl. egy tárgy megemelése, rázkódás, tüsszentés, hajol... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... megrövidülnek, ez viszont fájdalommal jár.
Az egészséges gerinc alfája és omegája - a megfelelő mozgás mellett - a helyes testtartás. Sajnos sok nő nem jár és áll egyenesen. Vagy a hátuk görbe, vagy a medencéjüket nyomják előre, vagy magas sarkú cipőben egyensúlyoznak. Az így kialakult deformációkat úgy lehet helyrehozni, hogy otthon gyakoroljuk a járást kön... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... rögzült deformitások, a normálistól eltérő csökkent vagy épp fokozott gerincgörbület korrigálható. Legjellegzetesebb formájánál a háti görbület fokozódik, a nyaki, illetve ágyéki szakasz kiegyenesedik, ellapul, a vállak csapottak, előre esnek, a mellkas lapos.
Testünk komplex egység, így mindezek - akár együttesen, akár külön-külön - okai vagy következményei... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... létesítmény az év fontos napjainak meghatározására szolgált, egyúttal pedig kifejezte az akkori hatalmi struktúrát.
Az ősi obszervatórium összesen tizenhárom toronyból áll, amelyeket egyenes vonal mentén építettek fel egy hegy enyhén ívelt gerincén. A kocka alakú tornyok 2-6 méter magasak, s egymástól 5 méterre vannak. Belsejükbe lépcső vezet, amelyen egy teraszra... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... vagy turanid típus. A férfiak átlagos testmagassága 165-167 cm körüli, a nőké ennél alacsonyabb, a testalkat kissé zömök. Az arc kissé széles, a járomcsontok kissé előreállnak, az orrhát egyenes, a szemrés kicsi, a szem kissé "húzottnak" (ferdének) tűnik, a szemek sötétek, kisgyermekkorban előfordul a "mongolredő", a száj kicsi, a fej rövid, a nyakszirt gyengén kidomborodó, a haj ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... eltalált egyensúly a különféle erős paprikák között.
2. BÍRÓ: Az eddigi legjobb. Agresszívan használ erőspaprikát, hagymát és fokhagymát. Igazan Nagyszerű.
FRANK: A beleim immár egyenes csövek gáz állapotú, kénes lánggal megtöltve. Összesz@rtam magam mikor fingottam, és attól félek, hamarosan átégeti a széket. Úgy tűnik, senki nem tud megmaradni mögöttem, kivéve azt a Sa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Például húzzuk lábfejünket erővel a talaj felé, mintha fölülről egy gumikötélbe lenne beakasztva. Vagy tartsuk a levegőben, miközben kis köröket rajzolunk. Fontos, hogy a háti és derékszakasz egyenes maradjon, ne homorítsunk. Megfelelő ismétlésszám esetén a combunk hátsó oldalán lévő izmaink feszülését érezzük. A másik oldalra is végezzük el a gyakorlatot.
A derék formá... |
|
|
|
|
|
